Депрессия и грусть в чем разница?
Диагностика и лечение депрессии. Часть 2
Депрессия и грусть — в чем разница?
Многие люди испытывают заметно подавленное настроение. Грусть, плаксивость, апатия, депрессия может сохраняться несколько дней. Стоит понимать, что они не всегда означают депрессию.Это эмоции, связанные с текущими переживаниями негативного характера, прямо или косвенно воздействующими на нас. Печаль может возникнуть в результате мировых ситуаций. Пример тому — начало войны на Украине. Наплыв информации в СМИ о гуманитарном кризисе, волне беженцев, страхе перед распространением конфликта и экономическими последствиями, а часто и личные аспекты — например, боязнь за друзей — привели к тому, что тысячи людей могут наблюдать падение настроения. Это понятно и не обязательно означает депрессию. Однако ухудшение самочувствия может перерасти в это заболевание.
Как отличить депрессию от грусти?
Главный критерий — продолжительность. Депрессия кратковременна (обычно несколько — несколько дней), при этом болезнь длится от нескольких недель до даже нескольких месяцев. В ее случае настроение не улучшается под влиянием деятельности, которая раньше приносила радость, а попытки утешить часто имеют обратный эффект от предполагаемого.
При обычной грусти обычно не бывает дополнительных симптомов Она также недостаточно глубок, чтобы возникали чувства покорности и мысли о смерти. Кроме того, грусть существенно не влияет на повседневную деятельность. Мы можем быть не в настроении для определенных действий, но мы все равно можем выполнять свой долг.
Следует также добавить, что простая грусть часто имеет вполне осязаемую причину. Это значит, что она имеет прямое отношение к неприятному событию. Его интенсивность пропорциональна ему. С другой стороны, причины депрессии чаще всего сложны и связаны с действием различных факторов.
Стоит понимать, что печаль может быть первым симптомом депрессии. Именно поэтому стоит понаблюдать за собой и своими близкими, чтобы вовремя заметить, что вам необходима помощь специалиста.
Значит ли это, что мы не должны позволять себе грустить? Конечно, нет. Это нормальная и базовая эмоция. Мы имеем право воспринимать события по — своему. Однако грусть не должна овладевать нами.
Каковы причины депрессии?
Есть несколько важных факторов, которые следует учитывать при рассмотрении причин депрессии. Это:
- биологические факторы — к ним относятся генетическая предрасположенность и изменения в нейрохимической системе (снижение уровня серотонина и норадреналина),
- психологические факторы — к ним относятся негативные и стрессовые жизненные события и способность с ними справляться,
- социальные факторы — к ним относятся общая жизненная ситуация и отношения с другими людьми.
В развитии депрессии могут иметь значение и хронические заболевания, вызывающие общее ухудшение функционирования организма и утрату независимости и прежней жизни (например, ревматоидный артрит, рак, инвалидность). Стоит иметь в виду, что психические расстройства часто развиваются при взаимодействии вышеперечисленных факторов друг с другом.
Когда обратиться к врачу?
Вам следует обратиться к врачу, если ваше подавленное настроение длится более двух недель или у вас есть другие симптомы, указывающие на депрессию. Это очень важно, потому что без надлежащего лечения проблема будет только усугубляться.
Человеку, подозревающему депрессию, следует обратиться к психиатру, который работает в психиатрической клинике или занимается частной практикой. Обратите внимание, что вам не нужно направление для посещения. Диагнозом депрессии может заниматься лечащий врач, но обычно он или она рекомендует консультацию специалиста в области психиатрии.
Депрессия — как распознать?
Диагноз депрессии ставится на основании анамнеза и имеющихся симптомов. Врач использует диагностические критерии МКБ-10 или DSM-5. По их мнению, для постановки диагноза должны быть соблюдены следующие условия:
- симптомы присутствуют в течение как минимум 2 недель,
- иметь 5 или более депрессивных симптомов,
- симптомы влияют на повседневную деятельность.
Врач также может использовать различные виды психометрических тестов. Если вы подозреваете депрессию, обратитесь в клинику психического здоровья, специализирующуюся на диагностике и лечении расстройств.
Лечение депрессии
В лечении депрессии используются фармакологические и немедикаментозные методы. Терапия подбирается индивидуально для каждого человека. Это можно сделать амбулаторно. Однако иногда показана госпитализация.
Антидепрессанты имеют разные механизмы действия. Их часто применяют одновременно со вспомогательными средствами, облегчающими отдельные симптомы (например, тревогу). Стоит отметить, что улучшение самочувствия проявляется не сразу. Часто требуется несколько недель, чтобы эффект стал заметен.
Психотерапия, проводимая психологом или психотерапевтом, также играет важную роль в лечении депрессии. Наиболее распространенной является когнитивно — поведенческая терапия. Однако специалист должен подобрать его тип к конкретному случаю.
Как помочь человеку в депрессии?
Прежде всего, проявите поддержку и отметьте свое присутствие. Не делайте этого слишком поспешно. Больной человек должен знать, что он может обратиться к нам в любое время. Вам не всегда нужно предпринимать конкретные действия, часто помогает просто послушать. Психическое заболевание — очень деликатный вопрос. Избегайте таких высказываний, как «возьми себя в руки» или «у других хуже», потому что они не работают. Вместо этого стоит просто быть.
Клиника психологической реабилитации зависимых Рена – Центр в Днепре.
Мы стремимся обеспечить лучшее лечение алкогольной и наркотической зависимости, проводим полную диагностику для определения типа и тяжести зависимости. Предоставляем транспортировку клиента/пациента в клинику.
uarenamed@gmail. com — для клиентов