Депресія та смуток у чому різниця?
Діагностика та лікування депресії. Частина 2
Депресія та сум – у чому різниця?
Багато людей відчувають помітно пригнічений настрій. Сум, плаксивість, апатія, депресія може зберігатися кілька днів. Варто розуміти, що вони не завжди означають депресію. Це емоції, пов’язані з поточними переживаннями негативного характеру, які прямо чи опосередковано впливають на нас. Смуток може виникнути внаслідок світових ситуацій. Приклад тому – початок війни в Україні. Наплив інформації у ЗМІ про гуманітарну кризу, хвилю біженців, страх перед розповсюдженням конфлікту та економічними наслідками, а часто й особисті аспекти – наприклад, страх за друзів – призвели до того, що тисячі людей можуть спостерігати падіння настрою. Це і не обов’язково означає депресію. Однак погіршення самопочуття може перерости у це захворювання.
Як відрізнити депресію від смутку?
Головний критерій – тривалість. Депресія короткочасна (зазвичай кілька днів), при цьому хвороба триває від декількох тижнів до навіть декількох місяців. У її випадку настрій не покращується під впливом діяльності, яка раніше приносила радість, а спроби втішити часто мають зворотний ефект від передбачуваного.
При звичайному смутку зазвичай не буває додаткових симптомів. Вона також недостатньо глибока, щоб виникали почуття покірності та думки про смерть. Крім того, смуток суттєво не впливає на повсякденну діяльність. Ми можемо бути не в настрої для певних дій, але ми все одно можемо виконувати свій обов’язок.
Слід також додати, що простий сум часто має цілком відчутну причину. Це означає, що вона має прямий стосунок до неприємної події. Його інтенсивність пропорційна йому. З іншого боку, причини депресії найчастіше складні та пов’язані з дією різних факторів.
Варто розуміти, що сум може бути першим симптомом депресії. Саме тому варто поспостерігати за собою та своїми близькими, щоб вчасно помітити, що вам потрібна допомога фахівця.
Чи означає це, що ми не повинні дозволяти собі сумувати? Звичайно, ні. Це нормальна та базова емоція. Ми маємо право сприймати події по-своєму. Однак сум не повинен опановувати нас.
Які причини депресії?
Є кілька важливих факторів, які слід враховувати під час розгляду причин депресії. Це:
- біологічні фактори – до них відносяться генетична схильність та зміни в нейрохімічній системі (зниження рівня серотоніну та норадреналіну),
- психологічні чинники – до них відносяться негативні та стресові життєві події та здатність з ними справлятися,
- соціальні чинники – до них належать загальна життєва ситуація та стосунки з іншими людьми.
У розвитку депресії можуть мати значення і хронічні захворювання, що викликають загальне погіршення функціонування організму та втрату незалежності та колишнього життя (наприклад, ревматоїдний артрит, рак, інвалідність). Варто мати на увазі, що психічні розлади часто розвиваються при взаємодії перерахованих вище факторів один з одним.
Коли звернутися до лікаря?
Вам слід звернутися до лікаря, якщо ваш пригнічений настрій триває більше двох тижнів або у вас є інші симптоми, що вказують на депресію. Це дуже важливо, тому що без належного лікування проблема лише посилюватиметься.
Людині, які підозрюють депресію, слід звернутися до психіатра, який працює в психіатричній клініці або займається приватною практикою. Зверніть увагу, що вам не потрібний напрямок для відвідування. Діагнозом депресії може займатися лікар, але зазвичай він чи вона рекомендує консультацію фахівця у галузі психіатрії.
Депресія – як розпізнати?
Діагноз депресії ставиться на підставі анамнезу та наявних симптомів. Лікар використовує діагностичні критерії МКХ-10 чи DSM-5. На їхню думку, для встановлення діагнозу мають бути дотримані такі умови:
- симптоми присутні протягом як мінімум 2 тижнів,
- мати 5 або більше депресивних симптомів,
- симптоми впливають на повсякденну діяльність.
Лікар також може використовувати різні види психометричних тестів. Якщо ви підозрюєте депресію, зверніться до клініки психічного здоров’я, що спеціалізується на діагностиці та лікуванні розладів.
Лікування депресії
У лікуванні депресії використовуються фармакологічні та немедикаментозні методи. Терапія підбирається індивідуально кожної людини. Це можна зробити амбулаторно. Однак іноді показано госпіталізація.
Антидепресанти мають різні механізми дії. Їх часто застосовують одночасно із допоміжними засобами, які полегшують окремі симптоми (наприклад, тривогу). Поліпшення самопочуття проявляється не відразу. Часто потрібно кілька тижнів, щоб ефект став помітним.
Психотерапія, що проводиться психологом або психотерапевтом, також відіграє важливу роль у лікуванні депресії. Найбільш поширеною є когнітивно – поведінкова терапія. Однак фахівець має підібрати його тип до конкретної нагоди.
Як допомогти людині у депресії?
Передусім, виявите підтримку та відзначте свою присутність. Не робіть цього надто поспішно. Хвора людина повинна знати, що вона може звернутися до нас у будь-який час. Вам не завжди потрібно робити конкретні дії, часто допомагає просто послухати. Психічне захворювання – дуже делікатне питання. Уникайте таких висловлювань, як «візьми себе в руки» або «в інших гірше», бо вони не працюють. Натомість варто просто бути.
Клініка психологічної реабілітації залежних Рена – Центр у Дніпрі.
Ми прагнемо забезпечити найкраще лікування алкогольної та наркотичної залежності, проводимо повну діагностику для визначення типу та тяжкості залежності. Надаємо транспортування клієнта/пацієнта до клініки.
uarenamed@gmail. com – для клієнтів