Бессонница связанная с отменой алкоголя?
Сон и алкоголь
У пациентов (алкоголиков), отказавшихся от алкоголя в начальном периоде воздержания, возникают проблемы со сном. Под этим термином мы подразумеваем трудности с засыпанием, недостаточный сон, частые пробуждения и ужасные, утомительные сны. Проблемы со сном обычно представляют собой типичные симптомы абстиненции, которые исчезают примерно через 3 — 7 дней, и сон постепенно нормализуется (у некоторых людей). Однако это неприятные проблемы, которые влияют на самочувствие человека в течение дня и к сожалению, могут длиться дольше. Иногда люди этого не понимают, и этот длительный дискомфорт может стать поводом снова начать употреблять алкоголь, согласно распространенному мнению, что алкоголь помогает уснуть. Алкоголь — это вещество, которое влияет на ваш нормальный цикл сна. Люди, которые говорят, что им нужно пить, чтобы заснуть, на самом деле не могут спать, потому что пьют. Это создает порочный круг проблем со сном и питьем.
Если в организме человека находится алкоголь, то самая глубокая фаза сна, в которой организм отдыхает, значительно укорачивается или не наступает вообще. Проснувшись, вы чувствуете бессонницу и усталость. Высокая концентрация алкоголя в крови делает сны практически невозможными. Когда концентрация падает, сны возвращаются и становятся более интенсивными. Пациенты, находящиеся на ранних стадиях воздержания, обеспокоены, удивлены и часто готовы подробно рассказать о своих снах. Бывает и так, что сон беспокойный и бывают частые пробуждения ночью.
Длительная «бессонница», связанная с отменой алкоголя, обычно исчезает через несколько недель и не является поводом для беспокойства. На помощь приходит фармакология. Важно не забывать принимать лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача, а также соблюдать различные меры гигиены сна с целью постепенной отмены лекарств с течением времени. Алкоголь, седативные средства и снотворные не являются долгосрочным средством лечения бессонницы. Следует искать другие решения. Взяв под контроль эту сферу жизни, вы улучшите как физическое, так и психическое здоровье.
Клиника психологической реабилитации зависимых Рена – Центр в Днепре.
Мы стремимся обеспечить лучшее лечение алкогольной и наркотической зависимости, проводим полную диагностику для определения типа и тяжести зависимости. Предоставляем транспортировку клиента/пациента в клинику.
uarenamed@gmail. com — для клиентов