Безсоння пов’язане зі скасуванням алкоголю?
Сон та алкоголь
У пацієнтів (алкоголіків), які відмовилися від алкоголю у початковому періоді помірності, виникають проблеми зі сном. Під цим терміном ми маємо на увазі труднощі із засинанням, недостатній сон, часті пробудження та жахливі, стомлюючі сни. Проблеми зі сном зазвичай є типовими симптомами абстиненції, які зникають приблизно через 3 – 7 днів, і сон поступово нормалізується (у деяких людей). Однак це неприємні проблеми, які впливають на самопочуття людини протягом дня і, на жаль, можуть тривати довше. Іноді люди цього не розуміють, і цей тривалий дискомфорт може стати приводом знову почати вживати алкоголь, згідно з поширеною думкою, що алкоголь допомагає заснути. Алкоголь – це речовина, яка впливає на нормальний цикл сну. Люди, які кажуть, що їм треба пити, щоб заснути, насправді не можуть спати, бо п’ють. Це створює порочне коло проблем зі сном та питвом.
Якщо в організмі людини знаходиться алкоголь, то найглибша фаза сну, в якій організм відпочиває, значно коротшає або не настає взагалі. Прокинувшись, ви відчуваєте безсоння та втому. Висока концентрація алкоголю у крові робить сни практично неможливими. Коли концентрація падає, сни повертаються і стають інтенсивнішими. Пацієнти, які перебувають на ранніх стадіях помірності, стурбовані, здивовані і часто готові докладно розповісти про свої сна. Буває й так, що сон неспокійний і часті пробудження вночі.
Тривале «безсоння», пов’язане зі скасуванням алкоголю, зазвичай зникає через кілька тижнів і не є приводом для занепокоєння. На допомогу приходить фармакологія. Важливо не забувати приймати ліки строго відповідно до рекомендацій лікаря, а також дотримуватись різних заходів гігієни сну з метою поступового скасування ліків з плином часу. Алкоголь, седативні та снодійні не є довгостроковим засобом лікування безсоння. Потрібно шукати інші рішення. Взявши під контроль цю сферу життя, ви покращите як фізичне, так і психічне здоров’я.
Клініка психологічної реабілітації залежних Рена – Центр у Дніпрі.
Ми прагнемо забезпечити найкраще лікування алкогольної та наркотичної залежності, проводимо повну діагностику для визначення типу та тяжкості залежності. Надаємо транспортування клієнта/пацієнта до клініки.
uarenamed@gmail. com – для клієнтів