Дорослі діти алкоголіків – це синдром?
Синдром дорослих дітей алкоголіків
Алкоголізм – одна з найважчих залежностей. Його наслідки часто несуть на собі не тільки люди, які зловживають алкоголем, а й їхні близькі. Як правило, на співзалежність страждає чоловік/дружина або партнер, а у дітей із сімей алкоголіків часто діагностують синдром ВДА, тобто дорослих дітей алкоголіків, у дорослому віці. Відсутність відповідних навичок, які вони не набули, дорослішаючи у неблагополучній сім’ї, означає, що у дорослому віці вони не можуть упоратися з багатьма проблемами.
У стані перманентної психологічної війни
Дитинство ВДА ненормальне. Це скоріше стан постійної психологічної війни, під час якої вони стають заручниками, жертвами, рабами та солдатами. Їм не вистачає почуття безпеки, тепла, ніжності та прийняття. Однак вони повинні бути постійно напоготові через непередбачуваність того, що може статися, обману, зневаги, глузувань і неповаги. Страх і тривога супроводжують їх щодня і не обов’язково є результатом лише фізичного насильства. У сім’ях алкоголіків також багато психологічного насильства. Життя в такому постійному стресі кидає тінь на доросле життя дітей, які несуть великі емоційні витрати, які впливають на їхнє фізичне здоров’я, а також соціальне, професійне, соціальне та сімейне життя.
Від героя до цапа-відбувайла – різні ролі ВДА
Відносини дітей алкоголіків поділяються на чотири типи:
- герой – відповідальний, добре навчається, готовий йти на жертви, піклуватися про батька – наркомана або захищати батька від алкоголіка, піклуватися про інших, крім себе, той, хто має бути найкращим у всьому,
- клоун – який стежить за тим, щоб удома не було смутку, знімаючи важку атмосферу серед близьких, так само, як герой – він більше зосереджується на інших, ніж на собі, хоче відвернути увагу оточуючих сімейних проблем,
- цап-відбувайло – дорослішання з відчуттям, що він у всьому винен, робить все, що не прийнято в суспільстві – неуспіхи в школі, прогули, агресія по відношенню до однолітків, акти вандалізму, пригоди з одурманюючими речовинами,
- тінь – замкнута, невпевнена в собі дитина, яку майже ніхто не бачить, що тікає у свій світ від сварок і проблем, що виникають у сім’ї алкоголіка.
Ролі, які ВДА грав у дитинстві, мають наслідки у дорослому житті.
У пастці життя
Багато ВДА потрапляють у так звану цикл саморуйнівних моделей поведінки, завдяки яким їм вдалося пережити дитинство, але, на жаль, стати деструктивними у дорослому житті. Вони виражаються в психічному здоров’ї, якості життя, почутті щастя та задоволеності життям. Герой не може позбутися надмірного контролю над своїм оточенням і живе з переконанням, що він усе знає найкраще. Йому не подобається, коли хтось виконує його накази. Козел відпущення не може позбутися багажу провини з дитинства і часто бореться із залежністю. Клоун несерйозний, непередбачуваний і не може дати оточуючим почуття безпеки. Тінь же все життя втрачається, йому не вистачає впевненості в собі і він не здатний використати свої здібності у житті. AКоА також часто асоціюється із залежними людьми – це звичка, яку вони знають з дитинства, і завдяки їй їм легше. Крім того, існує ще й принцип залучення людей, які відповідають нашим потребам.
Симптоми синдрому АКОА
ВДА сприймають реальність через призму власного досвіду. Як визначити, чи є у вас симптоми синдрому АСоА? Ось деякі приклади:
- низька самооцінка,
- невпевненість у собі,
- почуття страждання, шкоди,
- самотність,
- почуття провини,
- проблеми з вираженням та проявом емоцій,
- проблеми з переживанням радості та веселощів,
- проблеми з відпочинком,
- ворожість та недовіра до інших,
- страх близькості та заперечення,
- проблеми з розпізнаванням, проявом та реалізацією власних потреб
- проблеми зі створенням більш глибоких і триваліших відносин
- сильна потреба у контролі,
- схильність до гіперопіки та надмірної відповідальності,
- схильність до перфекціонізму
- пригнічення почуття несправедливості, перенесеного в дитинстві,
- почуття провини, сорому та страху,
- самозакритість, таємність,
- схильність до компульсивної поведінки,
- проблеми з визначенням життєвих цілей,
- втрата сенсу життя,
- депресія,
- розлади харчування та сну.
Змиріться і відпустіть дитинство, що травмує
Не всі діти, які ростуть у родині алкоголіків, стають ВДА. Незважаючи на невдалий досвід, вони мають або сильну особистість, або підтримку інших близьких людей або оточення. Тим часом спеціалізована психотерапія може стати можливістю для людей з діагнозом синдрому АКОА. Це шанс впоратися з дитинством, що травмує, і порвати з ним, звільнитися від сорому, страждань і страху. Його мета також – прагнути розібратися у справах та стосунках з батьками та відокремитися від них. Під час терапії також важливо переглянути та змінити свою самооцінку, навчитися використовувати власні можливості та відпочивати. Не менш важливо набути здатності вирішувати власні проблеми без додаткових «помічників»: наркотиків, алкоголю, ліків тощо. Організувати своє поточне життя непросто, але не неможливо. Ефектом психотерапії є також визначення реальних планів на майбутнє – побудова ієрархії життєвих цілей – визначення того, ким людина хоче бути і т. д. Важливо також навчитися будувати емоційні відносини, що приносять задоволення.
Клініка психологічної реабілітації залежних Рена – Центр у Дніпрі.
Ми прагнемо забезпечити найкраще лікування алкогольної та наркотичної залежності, проводимо повну діагностику для визначення типу та тяжкості залежності. Надаємо транспортування клієнта/пацієнта до клініки.
uarenamed@gmail. com – для клієнтів