Як комплекси обмежують наше життя
Як ефективно подолати комплекси?
Ви один із тих людей, які все ще відчувають, що вони далекі від досконалості? Чи думаєте ви про себе негативно? Я надто товста чи надто худа, надто дурна, надто бідна, у мене маленькі груди, у мене ластовиння, у мене незграбні ноги. Боїшся критики чи глузувань? Чи знижується ваша самооцінка у міру того, як ви критично дивитеся на себе? Тоді комплекси – ваша проблема, хоча ідеальних людей не буває! Вам просто потрібно попрацювати над своєю самооцінкою. І ви можете підвищити свою цінність у різний спосіб.
Гірше за інших?
Комплекси – це не що інше, як неприємні, ганебні емоції та переживання, пов’язані з рисами характеру, зовнішністю, особистістю, манерою поведінки чи стосунками з іншими людьми. Вони часто йшли за нами з дитинства. Вони знижують наш настрій, зосереджуючись лише на наших недоліках та слабкостях. Ми відчуваємо себе гірше за інших, і в результаті наша самооцінка значно знижується. Комплекси безперечно не полегшують наше особисте чи професійне життя, адже ми постійно боремося зі страхом невдачі в тій чи іншій сфері. Ми бачимо лише свої недоліки і зовсім не помічаємо своїх переваг.
Антикомплексні методи
Так як же добитися того, щоб ти був не просто людиною з комплексами, а повноцінною істотою, гідною щастя та відчуття, що ти не гірша за інших? Головне – зосередитися на своїх сильних сторонах. Якщо у вас із цим проблеми, ви завжди можете запитати своїх друзів або інших близьких вам людей, що на їхню думку, ці якості є у вас. Не порівнюйте себе з іншими – кожна людина індивідуальна за своєю. І в суспільстві завжди знайдеться хтось, хто в чомусь кращий за тебе, але й гірше. У першому випадку максимум можна спробувати – у рамках саморозвитку – досягти такого рівня. Хоча це часто буває складно, постарайтеся не турбуватися про критику інших. Якщо ви приймете все, що кажуть інші, ви збожеволієте. Кожен має право на власну думку, але вона має дійсно мати сенс і бути обґрунтованим, а не просто спосіб потішити власне его.
Баланс прибутків та збитків
Якщо ви боїтеся вжити якихось дій і досі не вірите у свої сили, подумайте, скільки ви втратите і скільки виграєте, вирішивши їх реалізувати? Зазвичай, наші страхи перебільшені.
Комплекси часто обмежують нашу творчість. Ви боїтеся виявити власну ініціативу, побоюючись глузувань? Навіть якщо ви припустилися помилки, ви маєте на це право, як і всі інші. Якщо щось не вийшло зараз, вийде наступного разу. Головне – не втрачати віру в себе та свої здібності. Відкрийте собі свій стиль, свою пристрасть і не забувайте насолоджуватися життям.
Процес позбавлення від комплексів не швидкий, але й неможливий. Невелика винагорода себе за будь-які зміни також може допомогти вам прийняти себе.
Спосіб боротьби з комплексами – просто любити себе таким, яким ви є. Тому що, якщо вам хтось подобається, ви, ймовірно, не звертаєте уваги на його недоліки?
Клініка психологічної реабілітації залежних Рена – Центр у Дніпрі.
Ми прагнемо забезпечити найкраще лікування алкогольної та наркотичної залежності, проводимо повну діагностику для визначення типу та тяжкості залежності. Надаємо транспортування клієнта/пацієнта до клініки.
uarenamed@gmail. com – для клієнтів