Управління водою та електролітами в організмі людини
ДЕФІЦИТ ЕЛЕКТРОЛІТІВ МОЖЕ ЗАЧИПИТИ БУДЬ-КОГО – ЯК ЇХ ШВИДКО СПОВНИТИ?
Управління водою та електролітами в організмі людини надзвичайно делікатно – воно реагує як на великі зміни довкілля, так і на, здавалося б, тривіальні порушення системи. Деякі люди припускають, що дефіцит електролітів відноситься тільки до хворих людей, але це не так. Дізнайтеся більше про причини електролітних порушень та методи боротьби з ними!
Що потрібно знати про водно-електролітні порушення?
Підтримка водно-електролітного балансу відбувається за допомогою дивовижної кількості механізмів. Варто згадати серед них дію найважливіших для цього процесу гормонів – вазопресину та системи РАА (ренін-ангіотензин-альдостерон). Щоб підтримувати гомеостаз, він також необхідний для правильного функціонування, серед іншого, нирок та центру бажань у гіпоталамусі. На жаль, іноді ця складна система залежностей не справляється з деякими змінами.
Що таке електроліти?
Електроліти є розчинами солей, розчинених у рідинах організму, які, дисоціюючи на іони, виявляють здатність проводити електричний струм. До найважливіших іонів людини належать іони: натрію, калію, кальцію, магнію і хлору. В системі вони відбуваються в дуже вузькому діапазоні, і будь-які великі коливання можуть бути небезпечними.
Чому електроліти такі важливі? Вони передусім відповідають за правильну провідність нервових імпульсів між нейронами, і навіть регулюють проникність клітинних мембран. Наявність електролітів також необхідна у функціонуванні м’язів, у тому числі і найголовнішого – серцевого м’яза.
Концентрація електролітів також нерозривно пов’язана з керуванням водою в організмі. Вони гарантують підтримку потрібної кількості води у внутрішньо- та позаклітинному просторі, тим самим впливаючи, у тому числі, на величину артеріального тиску.
Причини та симптоми дефіциту електролітів
Електролітні порушення дуже часто співіснують із серйозними хронічними захворюваннями. Іноді причини більш прозаїчні. Найчастіше дефіцит електролітів провокується:
пити надто мало води;
висока температура довкілля;
інтенсивні тренування чи фізична робота;
розлади з боку травної системи, із супутнім блюванням або діареєю;
інтенсивне вживання алкоголю;
висока температура;
пост.
Рішенням у будь-якій з вищеперелічених ситуацій має бути, перш за все, підвищене споживання води або іншого напою, який забезпечить організм необхідною кількістю мінералів. Про це слід особливо подбати у разі виникнення симптомів дефіциту електролітів, до яких належать:
відчуття слабкості та нестачі енергії;
головні болі та запаморочення;
тремор, судоми та м’язові болі;
ослаблення м’язової сили;
набряки нижніх кінцівок;
прискорене або нерегулярне серцебиття.
Як споживання алкоголю впливає на рівень електролітів в організмі?
Вазопресин, інакше відомий як антидіуретичний гормон, є важливим елементом керування водою та електролітами. До його основних завдань входить стимуляція розсмоктування води в ниркових канальцях, що запобігає її надмірному виведенню з організму.
Алкоголь, пригнічуючи секрецію вазопресину, має сильну сечогінну дію. Втрата великої кількості води з організму спричиняє наслідки у вигляді надмірного виведення електролітів, в основному натрію та калію. Цей механізм відповідає за деякі негативні симптоми похмілля.
Способи швидкого поповнення електролітів
Ви виснажені після харчового отруєння чи вчорашньої вечірки? Обов’язково подбайте про компенсацію дефіциту електролітів! Існує кілька відомих способів зробити це, які відрізняються один від одного ефективністю та швидкістю дії. Легкі симптоми зневоднення та дефіциту електролітів можуть бути успішно зменшені самостійно, тоді як тяжкі електролітні розлади часто потребують спеціалізованої допомоги.
Домашні методи зневоднення та втрати електролітів
Попри зовнішній вигляд, у разі зневоднення, звичайна вода не є найкращим рішенням. Найчастіше доступні бутильовані води відрізняються низьким вмістом мінералів, що – хоч як це парадоксально – вживання їх може погіршити наявний дефіцит електролітів.
Так як же ефективно заповнити електроліти та одночасно зволожити організм? У домашніх умовах він успішно допоможе вам:
Високомінералізована вода – важливо, щоб вона містила мінімум 50 мг/л іонів магнію, 150 мг/л іонів кальцію і до 1500 мг/л іонів натрію та хлору.
кокосова вода – вона смачна, освіжаюча, і, насамперед, її склад надзвичайно схожий на плазму крові людини.
ізотонічний напій – це дешевий і доступний продукт, але варто звернути увагу на склад, адже багато напоїв такого типу містять багато непотрібних інгредієнтів.
томатний сік – містить велику кількість калію та натрію, а також деякі вітаміни.
саморобний ізотонічний — найпростіший рецепт передбачає додавання у воду трохи солі, меду та лимонного соку.
Вам потрібно швидко стати на ноги?
Альтернативою домашнім засобам є крапельниці при зневодненні. Безперечно, це найефективніший і найшвидший метод заповнення рідин та електролітів. У цій процедурі використовують водний розчин електролітів, іноді з додаванням глюкози. Відповідна концентрація іонів робить препарат, що вводиться, ізотонічним по відношенню до рідин організму, завдяки чому його можна використовувати організму в боротьбі з зневодненням.
Більше того, краплинне зрошення вводиться безпосередньо в кровотік, завдяки чому обходять обмеження, що виникають внаслідок структури та функціонування травної системи. Особливо це актуально при інфекціях та отруєннях із супутньою діареєю. При цьому внутрішньовенна інфузія є єдиним методом, що дозволяє ефективно уникнути зневоднення та дефіциту електролітів.
Алкогольна детоксикація чи вітамінні крапельниці у Дніпрі?
Довіртеся професіоналам!
Ви шукаєте допомогу спеціаліста у боротьбі із зневодненням чи вас цікавить комплексна алкогольна детоксикація у Дніпрі? Команда Рена-Центр пропонує послугу внутрішньовенного введення вітамінів та мінералів, включаючи важливі електроліти. У наших упаковках ви також знайдете спеціально підібрані препарати, антиоксиданти та сполуки, що підтримують регенерацію.
Таке рішення відрізняється великою зручністю – ми прибуваємо за вказаною Вами адресою навіть за 45 хвилин. Наші послуги є цілодобово, у всі дні тижня. Вам також не потрібно турбуватися про конфіденційність – ви можете бути впевнені, що ми подбаємо про це.
У своїй роботі ми керуємося насамперед професіоналізмом та турботою про благополуччя наших клієнтів. Крапельниці виконуються медичним персоналом, до якого входять досвідчені лікарі, медсестри та фельдшери. Це гарантія безпеки, яку важко знайти у випадку послуги, яку виконує некваліфікований.
Клініка психологічної реабілітації залежних Рена – Центр у Дніпрі.
Ми прагнемо забезпечити найкраще лікування алкогольної та наркотичної залежності, проводимо повну діагностику для визначення типу та тяжкості залежності. Надаємо транспортування клієнта/пацієнта до клініки.
uarenamed@gmail. com – для клієнтів