Самосаботаж почему вы усложняете себе жизнь?
Что такое самосаботаж и может ли он привести к зависимости?
Противоречивые эмоции, внутренний хаос и перегрузка ума раздражителями приводят к тому, что все больше людей борются с явлением самосаботажа. Теоретически мы бы хотели чего-то добиться, но страх перед неизвестностью парализует нас и мы не в состоянии сделать ни одного шага. Опасно ли отношение, возникающее из-за страха и неуверенности в себе? Может ли самосаботаж способствовать избавлению от зависимости? Как лечат эту привычку в наркологической клинике Рена — Центр в Днепре? Ответы на эти и другие вопросы мы предоставили в тексте ниже.
Самосаботаж или почему вы усложняете себе жизнь?
Самосаботаж — это отношение, при котором мы не можем четко определить, чего хотим и чего не хотим. Наиболее известным типом самосаботажа является нарушение поведения, вызванное эмоциональной неустойчивостью и сверхреактивностью нервной системы. Примером такого самосаботажа может быть, поедание шоколада, несмотря на постановку цели питаться здоровой пищей. Еще одним аспектом этого подхода является когнитивный диссонанс. Проявляется прежде всего в беспокойстве и внутренней неуравновешенности. Если это длится долгое время, это может вызвать печаль и привести к низкой самооценке.
Причины самосаботажа
Самосаботажное поведение может возникать по разным причинам. Люди, обращающиеся в наркологический центр, очень часто жалуются на негативное отношение, с которым не могут справиться самостоятельно. Самосаботаж также может сработать, когда есть нерешительность и страх перед переменами. Также нередко эта привычка действует как защитный механизм. Многие люди предпочитают придерживаться того, что им знакомо, хотя это и не дает им должного удовлетворения. По мнению психологов, склонность к самосаботажу часто можно увидеть у людей из неблагополучных семей. Такие личности имеют низкую самооценку, испытывают неуверенность и не могут справиться со сложными жизненными ситуациями. По этой причине они часто действуют против себя и своих внутренних убеждений.
Поведенческие, эмоциональные и социальные симптомы
Одним из наиболее распространенных признаков самосаботажа является прокрастинация. Такое поведение может быть и следствием психологических проблем, например, нарушения восприятия времени. Другие поведенческие симптомы самосаботажа включают невыполнение обязанностей, быстрый отказ от решений и многозадачность. Этот механизм также связан с социальными аспектами. Люди, которые хотели бы чего-то добиться, но парализованы внутренним страхом, с трудом выстраивают длительные отношения, а также дарят и получают близость.
Самосаботаж также можно распознать по эмоциональным симптомам, в том числе:
- чрезмерное беспокойство о будущем,
- избегание честности,
- вспоминая пережитые травмы,
- чувство разочарования из-за отсутствия контроля над определенными ситуациями,
- постоянно все анализируя,
- наивное убеждение, что человек самодостаточен.
Как бороться с саморазрушающим поведением?
Самосаботаж может принимать разные формы. Люди, использующие этот механизм, часто впадают в такие зависимости, как алкоголизм, наркомания или игра в компьютерные игры. Они также часто борются с депрессией. Борьба с этим саморазрушающим поведением непроста и обычно требует профессионального вмешательства. Психотерапия позволяет ослабить этот механизм и научиться строить свою жизнь заново. Больным со склонностью к самосаботажу следует сосредоточиться на позитивных мыслях, позволять себе совершать ошибки и избавляться от вредных привычек.
Терапия необходима
Люди, функционирующие в условиях психологического самосаботажа, часто не осознают, что у них есть проблема. Между тем, регулярная работа над собой и реорганизация своей жизни могут помочь устранить это вредное поведение. Хорошим решением также может быть специализированная терапия, проводимая в центре лечения зависимости и созависимости в Днепре. Лечение под наблюдением терапевта может улучшить качество жизни пациента и облегчить ему сохранение ценности в собственных глазах.
Клиника психологической реабилитации зависимых Рена – Центр в Днепре.
Мы стремимся обеспечить лучшее лечение алкогольной и наркотической зависимости, проводим полную диагностику для определения типа и тяжести зависимости. Предоставляем транспортировку клиента/пациента в клинику.
uarenamed@gmail. com — для клиентов